انتظار می رود گشت و گذار یک روش درمانی برای تسکین بی خوابی و اضطراب باشد

July 03, 2023

در آهنگ ها و مقاله ها ، گشت و گذار همیشه به عنوان راهی برای تسکین مغز و بدن سازی قوی مورد ستایش قرار گرفته است. با این حال ، شواهد علمی مربوطه محدود بوده است.

براساس گزارشی از وب سایت واشنگتن پست در تاریخ 10 مارس ، نیروی دریایی ایالات متحده یک پروژه تحقیقاتی 1 میلیون دلاری را راه اندازی کرده است تا دریابد که آیا گشت و گذار دارای ارزش درمانی است ، به خصوص برای افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه. افسردگی یا سربازان سخت خواب.

محققان می گویند که گشت و گذار امید بزرگی برای درمان است. این یک تمرین چالش برانگیز در یک محیط در فضای باز است. مردم به تنهایی یا به صورت گروهی گشت و گذار می کنند. هنگام صحبت با سایر گشت و گذارهای در ساحل ، سربازان گشت و گذار که نمی خواهند در برنامه های سنتی گروه درمانی شرکت کنند ، قلب خود را باز می کنند تا در مورد تجربیات مشترک هر دو طرف صحبت کنند.

دکتر جیمز لامار ، پزشک مرکز پزشکی نیروی دریایی در سن دیگو و داوطلب برنامه گشت و گذار در بیمارستان ، گفت: [برای بسیاری از بیماران ما ، ورزش بهترین دارو است و بهتر است در محیط طبیعی ورزش کنید واد مسیر زندگی سالم ، یعنی نوع زندگی آنها قبل از مجروح شدن. "

طبق یک مطالعه سال 2013 توسط سرویس تحقیقاتی کنگره ایالات متحده ، بین سالهای 2001 تا 2011 ، تعداد موارد تأیید شده بیماری روانی در بین سربازان 65 درصد افزایش یافته است. این مطالعه نشان داد که تعداد موارد اختلال استرس پس از سانحه 650 ٪ افزایش یافته است ، و در طول دهه ، به طور تجمعی بیش از 900000 نفر (از جمله پرسنل دفع کننده) حداقل یک بیماری روانی تشخیص داده شدند.

مطالعه دریایی فوق الذکر توسط روانشناس بالینی کریستن والتر ، پرسشنامه هایی را که ارتش قبل ، حین و پس از حضور در یک برنامه گشت و گذار هفتگی که شش هفته به طول انجامید ، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد.

محققان گفتند که 14 تفنگداران دریایی فعال و ملوا شرکت کننده در این پروژه علائم افسردگی اساسی را نشان داده اند که برخی از آنها علائم اختلال استرس پس از سانحه را نشان داده اند.

نتایج مطالعه اولیه نشان داد که گشت و گذار می تواند علائم بی خوابی و اضطراب را تسکین دهد و درک کلی شرکت کنندگان از جنبه های منفی زندگی را کاهش دهد.

علاوه بر این ، اگر علاقه مند به ورق دکوراسیون قایق EVA یا Eva Sup Pad & EVA Traction Pad هستید ، لطفاً با ما تماس بگیرید.

EVA deck pad